Metoda de preparare(fierbinte): se toarnă 180 ml de apă/lapte sau băutură vegetală peste 50 g de fulgi de ovăz, se fierbe cca. 5 minute, amestecând continuu. (rece): se toarnă 150 ml de lichid peste 50 g de fulgi de ovăz, se dă la frigider timp de 8-10 ore, se servește cu fructe.Valoare nutrițională la 100 g de produsValoarea energetică (kj/kcal)1542kJ/366kcalGrăsime7,5din care acizi grași saturați1,1Carbohidrați56,8din care zaharuri12,9Fibre10,2Proteină12,1Sare0,05Compozițiefulgi de ovăz integral* (fără gluten), stafide*, tărâțe de ovăz* (fără gluten), semințe de in*, semințe de chia* (Salvia hispanica) (3%), fructe de goji* (3%), mure albe* (1,5%), ulei de floarea-soarelui* (*ingredient certificat ecologic)Condiții de depozitareA se păstra într-un loc uscat, răcoros și umbrit.